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 Recetas





Carnes y Aves

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Guarniciones

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Pescados y Mariscos

Ner





Fibra

la fibra es, sin duda, la gran olvidada de la dieta.

1

. Bebe agua

El agua debe ser la bebida principal y refrescos o alcohol bebidas esporádicas, a tomar de forma puntual durante la semana.

2

Haz ejercicio a diario

otro de los pilares fundamentales para llevar una vida sana.

4

Reduce el estrés

este es uno de los aspectos más descuidados y que no se suelen tomar en cuenta.

5